8 Bước Đánh Tan Cảm Xúc Tiêu Cực
Hạ nhiệt cơn giận trong vài phút, thay vì mang nó đi hết một ngày.
Người ta hay nghĩ ai sinh ra nóng tính thì cả đời nóng tính. Không phải vậy. Trí tuệ cảm xúc rèn được — não tạo ra kết nối mới qua trải nghiệm và lặp lại, đúng như cách một người tập đi xe đạp.
Và cơn nóng giận thường chỉ là phần nổi. Bên dưới nó là những vết thương cũ chưa lành, bị chạm đúng chỗ. Bản đọc này chỉ ra tám việc làm được ngay khi cơn giận vừa dâng, rồi đi xuống tới gốc.
“Cơn nóng giận thường chỉ là phần nổi. Gốc rễ nằm ở những vết thương cũ chưa lành.”
Trong bản này có gì
- Tám bước hạ nhiệt, làm được ngay từ giây đầu cơn giận dâng lên
- Bốn cấp độ trí tuệ cảm xúc — và mình đang ở đâu
- Bảy vết thương tâm hồn thường nằm dưới một cơn giận
- Vì sao thắng được cuộc tranh luận mà vẫn mất người
Bản này hợp với ai
- Người hay nổi nóng rồi ân hận, lặp đi lặp lại cùng một vòng
- Người mang bực dọc từ chỗ làm về đổ lên người nhà
- Người muốn hiểu vì sao mình dễ bị chạm ở đúng một chỗ
Trong phòng khai vấn, người ngồi trước mặt tôi thường im rất lâu rồi mới nói được câu đầu, và câu hay gặp nhất là: “Em không biết bắt đầu từ đâu nữa.” Ngồi nghe hơn mười năm, tôi mới gom được mấy thứ nhỏ nhất mà thật sự có tác dụng, viết theo đúng cách tôi vẫn dạy trong phương pháp Làm Chủ Cảm Xúc. Tôi không hứa gỡ hết chuyện nhà anh chị. Nhưng phần bắt đầu thì có. Anh chị đọc thử một cuốn tối nay.
- Hơn 10 nămtham vấn và đào tạo
- ICFChuyên gia khai vấn quốc tế liên đoàn
- 478mã nghiên cứu trong thư viện Học viện, kiểm chứng đúng 478 trên 478
- Giải BaTop Face BNI Việt Nam 2017
Giám đốc Phát triển BNI vùng Hà Nội 6
Trainer Bệ phóng Việt Nam Digital 4.0 của Google
Xem cảm nhận của học viên đã chuyển hóa tích cực tại đây: camnhan.nguyentuoanh.com
Nếu chuyện nhà đang rối hơn một cuốn sách có thể đỡ
Sách chỉ đi được đến một chỗ. Có những chuyện cần một người ngồi nghe riêng, đủ lâu, và hỏi đúng câu. Chuyện nhà anh chị đang rối và muốn nói riêng? Anh chị đặt lịch hẹn một buổi Coaching 1:1 cùng Coach Nguyễn Tú Oanh qua Điện thoại/Zalo 0935.089.268.
Gọi 0935.089.268